Alguns dos desafios do post são semelhantes aos mencionados aqui. No entanto, eles são projetados com o objetivo de integrar as novas contratações à cultura de saúde da empresa de maneira rápida e tranquila. Lembre-se de que alguns hábitos são mais difíceis de desenvolver do que outros e podem levar mais tempo para os participantes adotarem.

Como Cuidar De Si Mesmo: Construindo Seu Próprio Plano De Autocuidado

Estudos mostraram que, para depressão leve a moderada, o exercício pode promover uma melhora psicológica tanto quanto um antidepressivo prescrito. É por isso que criamos esta lista dos 25 melhores presentes de bem-estar para funcionários inspirados na saúde e presentes de bem-estar da equipe para 2023. Encontre Vitamina K2 + Vitamina D3 produtos personalizados e de qualidade. Melhore sua saúde de forma natural. Continue lendo para encontrar o presente de bem-estar perfeito para trazer um pouco de zen à cultura do seu escritório.

Pode aliviar a dor e ajudar as pessoas a se sentirem melhor em geral. Algumas pessoas acreditam que tem efeitos de reforço imunológico e que pode até combater o câncer. É supostamente bom para melhorar a fertilidade, ajudando as pessoas a se recuperarem de problemas nas costas e também é bom para pessoas que lutam com desequilíbrios hormonais no corpo.

Há aqueles que consideram a limpeza terapêutica e outros que a consideram desgastante. Combinar regularmente o treinamento de mobilidade com a prática de ioga tem inúmeras vantagens, desde maior foco até maior flexibilidade. Dê uma olhada no que ofereço para ajudá-lo a obter alívio da tensão muscular, melhorar a circulação e um sistema de energia corporal completo e mais equilibrado. Adicionar chá à sua manhã pode ajudar a manter um coração saudável. Pesquisas mostram que beber chá verde regularmente pode diminuir os níveis de colesterol LDL (“ruim”).

Saúde

Entre os 22 estudos diferentes que analisaram os programas de bem-estar dos funcionários e os custos de saúde, o retorno médio do investimento foi de 3,27. Isso significa que, para cada dólar gasto no programa, a empresa economizou US$ 3,27 devido à redução dos custos com assistência médica. Todos nós conhecemos e fornecemos as necessidades mínimas básicas de nutrição, hidratação e higiene – o suficiente para sustentar a vida.

O Custo Dos Programas De Bem-estar Corporativo E Se Valem Ou Não O Investimento

Por exemplo, os funcionários podem ganhar pontos por aprender sobre sustentabilidade ou trabalhar na horta/fazenda urbana da empresa. Os funcionários podem usar muitos aplicativos, como Headspace (pago) ou Insight Timer (gratuito), em seu próprio tempo. Os funcionários podem relatar o uso desses aplicativos para o desafio por meio de pesquisas ou Planilhas Google. Os incentivos podem ser fornecidos com base na duração (minutos de meditação) ou nos intervalos do dia.

É possível que alguns de seus funcionários tenham experiência em educação ou comunicação. Certifique-se de incluí-los no comitê de bem-estar para que possam ajudar a elaborar um plano de comunicação bem-sucedido. Se sua empresa usa um fornecedor, certifique-se de que o fornecedor tenha acesso para se comunicar com todos os seus funcionários.